Dein Kind zappelt bei den Hausaufgaben, kippelt mit dem Stuhl und steht ständig auf? Viele Kinder mit ADHS denken besser, wenn ihr Körper sich bewegen darf. In einer Studie schnitten Kinder mit ADHS bei Aufgaben zum Arbeitsgedächtnis oft dann am besten ab, wenn sie sich am meisten bewegten. Statt immer wieder „Sitz still“ zu sagen, kannst du Bewegung also gezielt in den Lernalltag einbauen.

In diesem kostenlosen PDF warten fünf Ideen auf dich, die fast nichts kosten und sich heute noch umsetzen lassen. Ein paar kleine Vorgeschmäcker:

🟠 Ein Gegenstand, der in fast jedem Haushalt steht, wird zum perfekten Lernplatz für unruhige Beine.

🟠 Dein Flur verwandelt sich in einen Ort, an dem Rechnen plötzlich mit dem ganzen Körper verstanden wird.

🟠 Ein Klassiker aus der Schule wird zu Hause zur Bewegungsrunde, die ganz nebenbei das Gedächtnis trainiert.

🟠 Und ein Spielzeug, das du vermutlich noch vom letzten Kindergeburtstag hast, macht aus dem Üben von Lernwörtern ein Spiel.

Zu jeder Idee bekommst du eine kurze Anleitung, die Begründung, warum sie hilft, und eine Variante für ältere Kinder bis Klasse 7.

Die Ideen stammen aus der Praxis einer Sonderpädagogin und folgen einem klaren Grundsatz: Bewegung ist eine Lernhilfe und keine Belohnung. Dein Kind muss sie sich also nie verdienen.

Ideen aus der Praxis einer Sonderpädagogin. Ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Beratung.